コラム

気分が沈む」「やる気が出ない」…うつ病と一時的な落ち込みの違いとは？

2026.01.26

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さおちるナース

気分の浮き沈みが激しいのはなぜ？双極性障害（双極症）の症状・うつ病との違いと診断の難しさ

2026.01.23

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さおちるナース

拒食・過食の苦しさから抜け出すために｜認知行動療法で取り組む摂食障害の回復プロセス

2026.01.21

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さおちるナース

【完全版】男女の更年期障害ガイド：ホットフラッシュ・ED・だるさ…何科に行くべき？精神疾患との見分け方を看護師・心理師が解説

2026.01.20

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仕事の「しんどい」は、あなたのせいじゃない。救急現場の専門家が伝えたい、自分らしいリズムで生きるためのヒント

2026.01.19

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メンタル不調の症状を見逃さないで。完璧主義で苦しんだ私が「まあ、いっか」で毎日を楽にできた理由

2026.01.16

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さおちるナース

【公認心理師が本音で語る】精神科の薬は飲むべき？経験から見えた「4つのリアル」と後悔しない選び方

2026.01.15

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【実体験】言いたいことが言えない「しんどい」を卒業。人間関係をラクにする伝え方のコツ

2026.01.14

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【保存版】マタニティブルーの症状とは？妊娠中・産後の情緒不安定を乗り越える5つの対処法

2026.01.13

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趣味がないのはメンタルに悪い？専門家が教える「心に効く趣味」の見つけ方とおすすめ15選

2026.01.08

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